Proč zvolit pánskou barefoot trailovou obuv

Pánská barefoot trailová obuv je stavěná na běh a chůzi mimo zpevněné cesty — do lesa, na horské stezky, do bláta i na kamení. Od běžné trailové obuvi ji odlišuje tenká ohebná podrážka s nulovým dropem, tedy nulovým rozdílem výšky mezi patou a špičkou (0 mm). Podrážka má výrazný hrubý dezén s hlubokými špalíky pro záběr do měkkého terénu a bývá doplněná o zpevněnou špičku, která chrání prsty před nárazem do kořene nebo kamene. Svršek je z odvětrávaných a rychleschnoucích materiálů, takže po přebrodění potoka nebo v ranní rose bota rychle vyschne. Anatomicky široká špička nechává prsty roztáhnout do stran a zpevnit tělo při došlapu na nerovném povrchu. Vybírat můžete mezi značkami Altra, Xero Shoes, Be Lenka, Freet a Saguaro. Trailová obuv je podkategorie pánské barefoot sportovní obuvi; pokud běháte spíš po asfaltu a upravených cestách, podívejte se na sesterskou silniční běžeckou obuv. Další modely na běžné nošení najdete v nabídce barefoot obuvi pro dospělé.

Díky tomu, že chodidlo přes tenkou podešev cítí povrch pod sebou, tělo lépe koriguje došlap a udržuje rovnováhu na nerovném terénu. Přirozený běžecký styl znamená kratší krok a dopad na střední část chodidla místo tvrdého dopadu na patu, což šetří kolena a rozkládá náraz do lýtka a Achillovy šlachy. Právě tyhle svaly a šlachy ale barefoot obuv zapojuje víc než tlumené boty, proto na terénní běh v bosé obuvi přecházejte u dospělých postupně: první týdny střídejte kratší úseky s běžnou obuví, vzdálenost i převýšení přidávejte po troškách a sledujte, jak reagují lýtka a plosky. Správnou velikost určíte podle naměřené délky chodidla (jak správně změřit chodidlo). Změřte si obě nohy ve stoje, řiďte se tou delší a před nejdelší prst připočtěte nadměrek podle výrobce, obvykle kolem 10 mm — při běhu z kopce se noha v botě posouvá dopředu a prsty potřebují rezervu.