Proč zvolit barefoot nízkou obuv

Barefoot nízká obuv je souhrnné označení pro boty, které končí pod kotníkem — tenisky, polobotky, mokasíny, baleríny, slip-on i plátěnky. Všechny mají nulový drop (0 mm rozdíl mezi patou a špičkou), tenkou pružnou podrážku a anatomicky širokou špičku, takže noha došlapuje naplocho a svaly chodidla pracují víc než v klasické obuvi s vyvýšenou patou a vyztuženou stélkou. Právě proto je nízká obuv nejlepší volba na každodenní chození: je lehká na celý den, dobře se kombinuje s ležérním i formálnějším oblečením a nabídka pokrývá celý rozsah od sportu po společenskou příležitost. Podle střihu si vyberte dámské nebo pánské tenisky, elegantnější polobotky, nazouvací slip-on a mokasíny nebo baleríny; další modely najdete v celé nabídce barefoot obuvi pro dospělé.

Při výběru velikosti vyjděte ze skutečně naměřené délky chodidla — postavte se na papír, obkreslete obě nohy a řiďte se tou delší (jak správně změřit chodidla). K naměřené délce připočtěte nadměrek podle výrobce, obvykle kolem 10 mm volného prostoru před nejdelším prstem, aby se chodidlo mohlo při kroku prodloužit. Pokud přecházíte z klasické obuvi, dopřejte nohám čas: první týdny noste barefoot boty jen na kratší procházky a zátěž přidávejte pozvolna, ať si lýtka, klenba i achilovka zvyknou na plochý došlap. Víc o principu bosé obuvi se dočtete v článku co je barefoot, s výběrem prvního páru pomůže návod jak vybrat ty správné boty.