Co je to nadměrek?

Vybrat vyhovující barefoot boty přes internet je v mnoha případech náročné. Soustředit byste se totiž měli nejenom na volbu správné velikosti ale i na to, aby obuv poskytovala dostatek volného prostoru a chodidlo nebylo při pohybu omezováno.

Co je to nadměrek?

Nadměrek představuje volný prostor uvnitř boty nacházející se před a vedle prstů. Umožňuje prstům volný pohyb a vytváří prostor pro případný růst nohy. Chodidla dětí ve věku od 3 do 6 let průměrně rostou až o jeden milimetr za měsíc. V mnoha případech však k růstu chodidel dochází skokově a z toho důvodu je potřeba poskytnout prstům dostatek místa k růstu.

Velikost nadměrku

Velikost nadměrku do délky zjistíte rozdílem změřených hodnot délky obuvi a délky chodidel. Optimální velikost nadměrku měla být mezi 7 až 12 mm. Pokud máte problémy s chodidly, doporučujeme postupovat individuálně a konzultovat výběr bot a velikost nadměrku s odborníkem. 

Jak nadměrek měřit?

Velikost nadměrku zjistíte jednoduše odečtením změřených hodnot velikosti obuvi a délky nohy. Jak správně změřit velikost nohy jsme pro vás sepsali v jiném článku. Nápomocné vám v takové situaci může být i měřidlo PLUS12.

Čemu se naopak u měření nadměrku vyhnout?

Opakování je matka moudrosti. Proto chceme znovu připomenout, že zjišťování velikosti obuvi u dětí pomocí zatlačení na přední část boty či vložení prstu do prostoru mezi koncem obuvi a patou není správné. Dítě může totiž prsty skrčit, což následně způsobí výběr špatné velikosti obuvi a přinejhorším povede ke špatnému vývoji dětských chodidel.  

Nadměrek a šířka chodidel

Pozornost věnujete nejen délce chodidel, ale i jejich šířce. Obecně by měla šířka boty u dětí i dospělých přesahovat o 2 až 4 mm. V odrazové fázi kroku se totiž prsty přirozeně mírně rozšíří do tvaru vějíře.

Velikost nadměrku u jednotlivých typů bot

Jelikož tloušťka ponožek a vnitřního zateplení obuvi hraje u velikosti nadměrku podstatnou roli. Proto doporučujeme u zimních bot vybírat obuv s vyšším nadměrkem, než je tomu například u sandálů či letních bot. Konkrétní doporučení o velikosti nadměrku pro různé kategorie bot jsou následující:

• Baleríny představují typ obuvi, který by měl vašemu chodidlu dokonale sedět. V opačném případě hrozí, že se vám bota bude vyzouvat. Některé modely mají proto pásek přes nárt, aby případnému vyzouvání zabránily. Pokud se vám však zalíbily baleríny, které tento pásek nemají, doporučujeme vybrat model s velikostí nadměrku kolem 5 mm. V žádném případě by vás však obuv neměla nikde tlačit.
• U sandálů není velký nadměrek nutný. V řadě případů to může být spíše na škodu, jelikož lidé pak mají tendenci snadněji zakopávat. Berte však v potaz, že chodidlo by při chůzi nemělo vyjíždět mimo podešev. Ideální velikost nadměrku tak činí 5 mm.

• Nazouvací obuv je další typ bot, které by měly perfektně padnout. V ideálním případě pevně drží na noze a nijak se nevyzouvají. Velikost nadměrku by tak také měla být přibližně 5 mm. 
• V případě tenisek či jiné uzavřené šněrovací obuvi doporučujeme nadměrek mezi 5 až 10 mm. Obecně platí, že čím zkušenější chodci, tím větší nadměrek si mohou dovolit.